¿Qué es la Calculadora de Tasa Metabólica Basal?

La Calculadora de Tasa Metabólica Basal estima la cantidad de calorías que tu cuerpo necesita en reposo para mantener funciones fisiológicas básicas como la respiración, la circulación y la producción celular. Utilizando tu género, peso, altura y edad, calcula tus requerimientos calóricos diarios, ayudándote a planificar de manera más efectiva la dieta, el ejercicio y tus objetivos generales de bienestar. Esta herramienta es útil para cualquier persona que desee controlar el peso, monitorear el metabolismo u optimizar la ingesta nutricional.

Cómo usar:

1. Seleccione el Género: Elija Masculino o Femenino.
2. Ingrese el Peso: Introduzca su peso en kilogramos (kg).
3. Ingrese la Altura: Introduzca su altura en centímetros (cm).
4. Ingrese la Edad: Escriba su edad en años.
5. Haga Clic en “Calcular”: La calculadora mostrará su Tasa Metabólica Basal en kcal/día.
6. Revise el Resultado: Use este valor para planificar su ingesta calórica diaria, diseñar rutinas de ejercicio o monitorear su metabolismo.