¿Qué es la Calculadora de Superávit Calórico?

La Calculadora de Superávit Calórico es una herramienta sencilla diseñada para ayudarte a determinar cuántas calorías extras consumes cada día en comparación con tu nivel de mantenimiento. Al ingresar tus calorías diarias de mantenimiento y las calorías reales que consumes, la calculadora muestra instantáneamente si estás en superávit y en qué cantidad. Esto te permite comprender claramente si estás comiendo lo suficiente para ganar peso, aumentar masa muscular o ajustar tu plan de nutrición de manera más efectiva. La herramienta proporciona resultados rápidos y precisos, siendo útil para el seguimiento de la actividad física, dietas, etapas de volumen y la gestión general de la nutrición.

Cómo usar:

1. Ingrese las Calorías de Mantenimiento: Escriba el número de calorías que su cuerpo necesita para mantener su peso actual.
2. Ingrese las Calorías Reales Consumidas: Introduzca el número de calorías que consumió durante el día.
3. Haga clic en “Calcular”: La calculadora mostrará al instante su superávit calórico diario.
4. Revise el Resultado: Use esta información para ajustar su dieta según su objetivo, ya sea ganar masa (bulking), perder grasa (cutting) o mantener el peso.