¿Qué es la Calculadora de Meta de Pasos Diarios?

La Calculadora de Meta de Pasos Diarios te ayuda a estimar cuántos pasos deberías intentar caminar cada día según tu género, edad, nivel de actividad y objetivos de fitness. Al combinar estos factores, la herramienta ofrece una recomendación personalizada de pasos diarios que apoya la pérdida de peso, el aumento de resistencia o el mantenimiento general de la salud. Está diseñada para que la planificación del movimiento diario sea sencilla y efectiva para usuarios de cualquier nivel de fitness.

Cómo usar:

1. Seleccionar Género: Elige tu género para ajustar las recomendaciones de pasos de manera más precisa.
2. Ingresar Edad: Introduce tu edad en años, ya que las metas de pasos varían ligeramente según la edad.
3. Seleccionar Nivel de Actividad: Elige si tu estilo de vida diario es bajo, moderado o alto en actividad física.
4. Elegir Objetivo de Fitness: Indica si deseas perder peso, mantener la salud o mejorar la resistencia.
5. Hacer Clic en “Calcular”: La herramienta generará tus pasos diarios personalizados según todos los datos ingresados.
6. Revisar Tu Resultado: La salida muestra tus pasos diarios recomendados, una explicación y un consejo útil de fitness para guiar tu rutina.