¿Qué es la Calculadora de Ingesta de Vitaminas?

La Calculadora de Ingesta de Vitaminas ayuda a los usuarios a determinar la ingesta diaria recomendada de vitaminas esenciales según su edad y género. Al ingresar estos datos, la herramienta proporciona una guía personalizada para vitaminas como A, C, D, E, K y del complejo B, asegurando que los usuarios cubran sus necesidades nutricionales y mantengan una salud general óptima.

Cómo usar:

1. Seleccionar Género: Elige tu género (masculino o femenino).
2. Ingresar Edad (años): Escribe tu edad actual.
3. Hacer clic en “Calcular”: La calculadora determina la ingesta diaria recomendada de vitaminas esenciales según los datos ingresados.
4. Revisar Resultado: El resultado muestra una lista de vitaminas junto con sus cantidades diarias recomendadas para tu edad y género.
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