¿Qué es la Calculadora de Edad Saludable?

La Calculadora de Edad Saludable es una herramienta que estima qué tan “joven” o “viejo” se siente tu cuerpo en comparación con tu edad real. Al ingresar tu edad real y tu puntaje de estilo de vida, calcula tu edad saludable basándose en hábitos como alimentación, ejercicio, sueño y manejo del estrés. Una edad saludable más baja significa que tu estilo de vida está favoreciendo un mejor bienestar a largo plazo, mientras que una edad saludable más alta puede indicar la necesidad de mejorar hábitos diarios para mantener una mejor salud.

Cómo usar:

1. Ingrese su Edad Real (años): Escriba su edad real, por ejemplo, 30.
2. Ingrese el Puntaje de Estilo de Vida (0–100): Introduzca una calificación de estilo de vida basada en alimentación, actividad, sueño, estrés, etc., por ejemplo, 80.
3. Haga clic en “Calcular”: La herramienta estima su edad saludable usando los datos ingresados.
4. Revise el Resultado: La salida muestra su edad real, puntaje de estilo de vida, edad saludable calculada y categoría (Excelente, Promedio, Necesita Mejorar), junto con un consejo para mejorar la edad saludable mediante mejores hábitos.