¿Qué es la Calculadora de Edad Metabólica?

La Calculadora de Edad Metabólica estima tu edad metabólica, que refleja cómo se compara tu metabolismo con el promedio para tu edad cronológica. Utiliza tu edad, Tasa Metabólica Basal (TMB) y nivel de actividad para determinar si tu metabolismo es más rápido, promedio o más lento que el habitual. Una edad metabólica menor que tu edad cronológica indica un metabolismo más rápido y una mejor salud general, mientras que una edad metabólica mayor sugiere un metabolismo más lento que podría beneficiarse de mayor actividad física y mejor nutrición.

Cómo usar:

1. Ingrese la Edad Cronológica y TMB: Proporciona tu edad actual y tu tasa metabólica basal diaria (kcal/día).
2. Seleccione el Nivel de Actividad: Elige entre Sedentario, Moderadamente Activo o Activo.
3. Haga Clic en “Calcular”: La calculadora estimará tu edad metabólica y proporcionará un mensaje de estado.
4. Revise el Resultado: Sigue los consejos para mantener o mejorar tu salud metabólica mediante ejercicio y nutrición.