¿Qué es la Calculadora de Edad Física?

La Calculadora de Edad Física es una herramienta que estima qué tan “joven” o “viejo” parece tu cuerpo según tu nivel de condición física en comparación con tu edad real. Al ingresar tu edad real y un puntaje de fitness de 0 a 100, calcula tu “edad física”, la cual indica si tu nivel de fitness es mejor, promedio o por debajo del promedio para tu grupo de edad. Una edad física más baja significa que tu cuerpo funciona a un nivel de fitness más joven, mientras que una edad física más alta sugiere la necesidad de mejorar la fuerza, resistencia o hábitos de actividad para aumentar tu condición física general.

Cómo usar:

1. Ingrese su Edad Real (años): Escriba su edad real, por ejemplo, 30.
2. Ingrese el Puntaje de Fitness (0–100): Califique su nivel de fitness según actividad, fuerza, flexibilidad y resistencia.
3. Haga clic en “Calcular”: La calculadora utiliza sus datos para estimar la edad física.
4. Revise el Resultado: Verá su edad real, puntaje de fitness, edad física calculada y su categoría de desempeño (Excelente, Promedio, Por Debajo del Promedio), junto con un consejo útil para mejorar su edad física.