¿Qué es la Calculadora de Calorías para Trotar?

La Calculadora de Calorías para Trotar estima las calorías quemadas durante tu sesión de trote en función de tu peso corporal, la duración del trote y la velocidad. Utiliza valores aproximados de MET (Equivalente Metabólico de Tarea) para trote lento, moderado y rápido para calcular de manera sencilla el gasto calórico. Esto te ayuda a monitorear tu consumo de energía, ajustar tus entrenamientos y planificar tus comidas para obtener resultados óptimos de fitness.

Cómo usar:

1. Ingresa tu Peso: Introduce tu peso corporal en kilogramos.
2. Ingresa la Duración: Especifica el número de minutos que trotaste.
3. Ingresa la Velocidad al Trotar: Indica tu velocidad al trotar en km/h.
4. Haz clic en “Calcular”: La calculadora mostrará las calorías estimadas quemadas y un estado simple (Bajo, Moderado o Alto consumo de calorías).
5. Revisa el Resultado: Utiliza los consejos para mantener un ritmo de trote constante y obtener el máximo beneficio.