¿Qué es la Calculadora de Calorías para Entrenamiento de Pesas?

La Calculadora de Calorías para Entrenamiento de Pesas te permite estimar cuántas calorías quemas durante una sesión de levantamiento de pesas según tu peso, duración del entrenamiento e intensidad. Al introducir estos datos, la herramienta calcula la energía gastada y clasifica tu quema calórica como baja, moderada o alta, proporcionando una referencia rápida para ajustar tus entrenamientos y optimizar tus resultados de fitness.

Cómo usar:

1. Ingresa tu Peso: Introduce tu peso corporal en kilogramos.
2. Ingresa la Duración: Especifica cuántos minutos duró tu sesión de entrenamiento con pesas.
3. Selecciona la Intensidad del Entrenamiento: Elige entre baja, moderada o alta intensidad.
4. Haz clic en “Calcular”: La calculadora mostrará las calorías estimadas quemadas y un estado simple (bajo, moderado o alto consumo de calorías).
5. Revisa el Resultado: Utiliza los consejos para combinar el entrenamiento con pesas con cardio para un fitness equilibrado.