¿Qué es la Calculadora de Recordatorio de Consumo de Agua?

La Calculadora de Recordatorio de Consumo de Agua es una herramienta de salud que te ayuda a estimar tu ingesta diaria de agua y a dividirla en intervalos de consumo manejables. Al ingresar tu peso corporal y el número de veces que deseas beber agua durante el día, calcula tu requerimiento total diario de agua y la cantidad recomendada por intervalo. Esto asegura una hidratación adecuada, evita beber en exceso o insuficientemente, y ayuda a mantener niveles óptimos de energía y bienestar.

Cómo usar:

1. Ingrese el Peso Corporal (kg): Introduce tu peso para un cálculo preciso de las necesidades diarias de agua.
2. Ingrese el Número de Intervalos de Consumo por Día: Especifica cuántas veces deseas beber agua cada día.
3. Haz clic en “Calcular”: La herramienta calcula tu requerimiento total diario de agua y la cantidad que debes beber en cada intervalo.
4. Revisa el Resultado: El resultado muestra tu objetivo diario de agua, la cantidad recomendada por intervalo y un indicador de estado (Bajo, Normal, Alto), junto con un consejo para distribuir la ingesta de agua de manera uniforme y mantener una hidratación óptima.