¿Qué es la Calculadora de Flexiones?

La Calculadora de Flexiones es una herramienta de fitness que estima la cantidad de calorías quemadas al realizar flexiones. Al considerar tu peso corporal, el número de flexiones y la intensidad del entrenamiento, proporciona una estimación personalizada de calorías. Esto te ayuda a seguir tu progreso físico, establecer metas alcanzables y mantener la intensidad adecuada del ejercicio para maximizar los resultados de manera segura.

Cómo usar:

1. Ingresar Peso Corporal (kg): Introduce tu peso en kilogramos para un cálculo preciso.
2. Ingresar Número de Flexiones: Introduce la cantidad de flexiones que planeas realizar.
3. Seleccionar Intensidad: Elige el nivel de intensidad—Baja, Moderada o Alta—según tu esfuerzo.
4. Hacer clic en “Calcular”: La herramienta calcula las calorías estimadas quemadas usando una fórmula basada en MET.
5. Revisar Resultado: La salida muestra tus valores ingresados, las calorías estimadas quemadas, un estado (Baja, Moderada, Alta) y un consejo para mantener la forma correcta para obtener el máximo beneficio y seguridad.