¿Qué es la Calculadora de Puntuación del Rastreador de Fitness?

La Calculadora de Puntuación del Rastreador de Fitness te ayuda a evaluar rápidamente tu actividad física diaria combinando métricas clave —pasos realizados, minutos activos y calorías quemadas— en una única puntuación de fitness sobre 100. Esta puntuación ofrece una visión clara de tu nivel de actividad, indicando si necesitas mejorar, si estás en buen nivel o si has alcanzado un desempeño excelente diario. Al monitorear esta puntuación con el tiempo, puedes establecer metas realistas, mantener la motivación y conservar una rutina de ejercicio equilibrada.

Cómo usar:

1. Ingrese los Pasos Realizados: Introduce el total de pasos que completaste hoy.
2. Ingrese los Minutos Activos: Especifica la cantidad de minutos que estuviste físicamente activo.
3. Ingrese las Calorías Quemadas: Introduce el total de calorías que quemaste mediante actividad física.
4. Haz Clic en “Calcular”: La calculadora generará tu puntuación general de fitness y clasificará tu desempeño.
5. Revisa el Resultado: Utiliza los consejos proporcionados para mejorar o mantener tus objetivos diarios de actividad física.