¿Qué es la Calculadora de Calorías por Comida?

La Calculadora de Calorías por Comida te ayuda a determinar cuántas calorías debes consumir en cada comida según tu ingesta calórica diaria y el número de comidas que realizas al día. Al distribuir las calorías de manera uniforme entre las comidas, puedes mantener niveles de energía constantes, evitar comer en exceso y favorecer un manejo saludable del peso. Esta herramienta ofrece una evaluación rápida, mostrando si tus calorías por comida son bajas, balanceadas o altas, junto con consejos prácticos para hábitos alimenticios saludables.

Cómo usar:

1. Ingrese la Ingesta Calórica Diaria: Introduce tu total de calorías diarias en kcal.
2. Ingrese el Número de Comidas: Especifica cuántas comidas realizas cada día.
3. Haz Clic en “Calcular”: La calculadora dividirá tus calorías diarias entre el número de comidas y clasificará el resultado.
4. Revisa el Resultado: Sigue los consejos para lograr una distribución equilibrada de energía a lo largo del día.