¿Qué es la Calculadora de Masa Muscular?

La Calculadora de Masa Muscular es una herramienta de salud y fitness que ayuda a los usuarios a estimar su masa muscular total según el peso, la altura y el género. Al ingresar estos valores, la calculadora proporciona una estimación aproximada de la masa muscular junto con una evaluación de si la masa muscular del usuario es baja, promedio o alta. Esto ayuda a las personas a seguir su progreso físico, ajustar rutinas de entrenamiento y mantener una salud general adecuada.

Cómo usar:

1. Ingrese el Peso (kg): Introduzca su peso en kilogramos (ej., 70).
2. Ingrese la Altura (cm): Introduzca su altura en centímetros (ej., 175).
3. Seleccione el Género: Elija su género (masculino o femenino) para asegurar un cálculo preciso.
4. Haga clic en “Calcular”: La calculadora utiliza una fórmula estándar para estimar su masa muscular.
5. Revise el Resultado: La salida muestra los valores que ingresó, la masa muscular estimada, una sugerencia sobre su rango de masa muscular y un consejo de fitness para mantener o mejorar la salud muscular.