¿Qué es la Calculadora de Ingesta de Fibra?

La Calculadora de Ingesta de Fibra ayuda a los usuarios a determinar la cantidad diaria recomendada de fibra según su edad y género. La fibra es esencial para una digestión saludable, la regulación del azúcar en sangre y el bienestar general del intestino. Esta herramienta ofrece orientación personalizada para que los usuarios puedan cumplir con sus necesidades diarias de fibra.

Cómo usar:

1. Seleccionar Género: Elige tu género (masculino o femenino).
2. Ingresar Edad (años): Escribe tu edad actual.
3. Hacer clic en “Calcular”: La calculadora determina la ingesta diaria recomendada de fibra según los datos ingresados.
4. Revisar Resultado: El resultado muestra los gramos de fibra sugeridos por día junto con consejos para optimizar la ingesta y mantener una digestión saludable.