¿Qué es la Calculadora del Planificador de Aumento de Peso?

La Calculadora del Planificador de Aumento de Peso es una herramienta de planificación de fitness y nutrición diseñada para ayudar a las personas a ganar peso de manera saludable y controlada. Calcula cuánto peso necesita ganar por semana y estima el superávit calórico diario necesario para alcanzar su peso objetivo dentro de un período de tiempo específico. La calculadora se basa en la suposición estándar de que se necesitan aproximadamente 7,700 calorías para ganar 1 kilogramo de peso corporal. Esta herramienta es ideal para personas que buscan aumentar masa muscular, mejorar su peso corporal o seguir un plan estructurado de aumento de peso.

How to Use:

1. Introducir peso actual: Ingrese su peso corporal actual en kilogramos.
2. Introducir peso objetivo: Ingrese el peso que desea alcanzar (debe ser mayor que su peso actual).
3. Introducir plazo: Especifique el número total de semanas en las que desea alcanzar su objetivo.
4. Haga clic en “Calcular”: La calculadora determina el aumento de peso semanal necesario.
5. Revisar el resultado: Verá cuántos kilogramos necesita ganar por semana y el superávit calórico diario estimado necesario para lograr su objetivo.